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高温瑜珈1、升温快速，10-20分钟温度迅速升至3842℃。
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瑜伽的作用提到瑜伽，相信有许多人会想起前些年风靡全球的蕙兰瑜伽功。
那个头戴花环的瑜伽大师气定神闲地坐在海边，伴随着海浪轻拍岩石的声音，借由肢体去释放心中的情绪，使人远离尘嚣。
她那缓慢而柔软的肢体语言，把人带入一种神秘的意境当中。
瑜伽其实并不复杂。
一般的体育锻炼，往往只注重外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。
瑜伽则不同了，它可以改善人体外在的条件，比如缓解背部、关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉，增强身体力量。
此外，瑜伽更胜一筹之处，在于能够调节心理，让心理压力过于沉重的人们重拾生活的自信。
而这也正是瑜伽最令人感到神秘之处。
现在，瑜伽对许多泉州人来说早已不再陌生。
然而瑜伽舞的出现，还是让不少爱好瑜伽的人们大呼过瘾。
据田安路一家大型健身会所杨毅教练介绍，修炼瑜伽不需要有什么天赋，需要的只是人们一种对健康生活的追求和渴望。
换句话说，瑜伽需要的不是技能，而是态度。
瑜伽舞融合了瑜伽的柔软恬静和舞蹈的舒展美感，因此一出现就受到许多健身者的青睐。
瑜伽最讲究的是呼吸。
不过，练瑜伽舞，你却只需要用一种方式来呼吸那就是无处不在的快乐。
面带着微笑，伴随着纯正的印度音乐，教练开始了自己的瑜伽舞蹈。
扭胯、转圈、移步教练舞得自然随意，但上课的瑜伽学员在开课不到5分钟的时候，早已被弄得找不着北了。
上到尽兴的时候，教练更是舞到了学员中间，指着其中的一个要求她跟上自己的动作。
当看到教练让人眼花缭乱的动作，而大家无法跟上时，瑜伽房顿时充满了欢笑。
真没想到瑜伽课也可以这样上。
老师的动作很美，可我们却跟得晕头转向了。
机关工作的江***练习瑜伽已经半年多，对于瑜伽舞还是大感新鲜，认为这样上瑜伽的方式很有趣。
一些原本认为瑜伽太闷的健身者，喜欢上充满活力的瑜伽舞。
正在练习瑜伽舞的丁女士告诉记者：虽然还是最基本的瑜伽动作，但瑜伽舞用非常欢畅的方式来吸引另外一些不喜欢以往瑜伽太过安静的上课方式的人。
对瑜伽课而言，这是一种创新，感觉非常不错。
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。
瑜伽舞在塑造形体的同时，还给人一种来自内心的力量。
因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
既修身养性又融入时尚舞蹈元素，瑜伽舞的火暴便也在意料之中了。
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